TACFIT Training Methoden wurden als „Worldʼs Smartest Workout“ bezeichnet, weil jedes Element bewusst untersucht und als integriertes, ganzheitliches System der menschlichen Optimierung umgesetzt wurde. Jede Übung, jedes Programm, jedes Werkzeug und jeder Kurs wurde sorgfältig erstellt, um in kürzester Zeit Ergebnisse von höchster Qualität zu erzielen. TACFIT® ist ein strategisch präzises Fitnesssystem, das für eine schnelle Erholung von der Trainingsintensität entwickelt wurde. Das grundlegende Trainingssystem verwendet 26 Trainingseinheiten mit 4 verschiedenen Herausforderungsstufen und 6 verschiedenen Zeitprotokollen und über 200 Übungen.TACFIT hilft jedem, sein angeborenes Fitnesspotential auszuschöpfen, indem es seine Funktion in der praktischen Bewegung wiederherstellt: die Art und Weise, wie Ihr Körper entwickelt wurde und sich entwickelt hat, um sich ohne Schmerzen frei zu bewegen. Anstelle der herkömmlichen „Bootcamp Mentalität“, die auf unnötig langes aerobes Training setzt, bedeutet TACFIT 20 Minuten sicheres intensives Training (+ vorangehende zielspezifische Aufwärmübungen und anschließend angepasste kompensierende Abwärmung).Die Übungen werden mit Kettlebells, Clubbells, Parralette-Bars, Medizinbällen, Klimmzugstangen, Gymnastikringen, Sandsäcken und plyometrischen Boxen sowie Körpergewichtsübungen durchgeführt, die Ihnen helfen, schlanker, fitter, stärker und agiler zu werden. Wenn Sie nicht über eines oder mehrere dieser Geräte verfügen, bietet das TACFIT-GYM aus leistungsstarken, modularen Programmen auch den Zugang zu Körpergewichtsalternativen für alle gewichteten Übungen. TACFIT entwickelt und bedient alle drei „Fenster“ Ihrer Biochemie:
Das anabole, muskelaufbauende Fenster
Das katabole, fettverbrennende Fenster
Das metabolische, energieaufbauende Fenster
TACFIT hilft Ihnen auch hierbei: Bauen Sie funktionelle Kraft, Ausdauer, Ausdauer und Beweglichkeit auf. Verbessern sie die grundlegenden Körperausrichtung, der biomechanischen Effizienz und der strukturellen Plattformen. Sie entwickeln nicht nur „ALL GO“, sonder Muskeln für die allgemeine Athletik. Beseitigen Sie Schmerzen, indem Sie die Beweglichkeit wiederherstellen und anfällige Gelenkdysfunktionen restabilisieren. Erleben Sie die Freude, bei der Wiederherstellung Ihrer jugendlichen Bewegung, die Sie vergessen lässt, wie hart Sie arbeiten! TACFIT definiert Ihre Fitness neu und gibt Ihnen weitere Möglichkeit: Seien Sie besser vorbereitet als die Herausforderungen, denen Sie sich stellen (im taktischen Sprachgebrauch „medizinische Bereitschaft“ genannt) wollen. Seien Sie bereit, Herausforderungen mit Leichtigkeit und Fantasie zu meistern. Bleiben Sie in einem geschmeidigen Flow-Zustand, unabhängig von der anstehenden Aufgabe. Trainieren Sie mit einem Ziel, das nachweislich Verletzungen durch zufällige Trainingseinheiten verhindert. TACFIT kaskadiert den gesamten Umfang an körperlichen Eigenschaften: funktionelle Ausdauer, volle Bewegungsstärke, dreidimensionales Bewegungspotential, multimodale Agilität und Koordination – Ausgleich für berufliche und lebensstilistische repetitive Handlungen und Positionen sowie eine integrierte aktive Erholung und Prähabilitation. Es bietet einen variablen, anpassbaren, inkrementellen Weg des Fortschritts, während es gleichzeitig geistige Wachheit, Klarheit und Konzentration bietet, mit emotionaler Kontrolle und der Fähigkeit, nach intensiver körperlicher Anstrengung eine ruhige Chemie wiederherzustellen.
