Flow beinhaltet Koordination, motorische Kontrolle, essentielle Synergien, propriozeptives Bewusstsein, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Genauigkeit, Timing, Rhythmus und Sensibilität. Flow misst Fitness als die Fähigkeit, mehrgelenkige Effizienz zu rekrutieren, um sich mit verringerter Gesamtanstrengung (als „selektive Spannung” bezeichnet) und mit größerer Leichtigkeit und mehr Vorstellungskraft durch mehrere Bewegungsebenen zu bewegen.
Flow ist ein Beispiel für „Health-First”-Fitness. Es umfasst die gesamte Bandbreite der menschlichen Bewegung, indem es intuitives Bewusstsein einbezieht, strukturelle Ausrichtung integriert, den Atem synchronisiert und Bewegungen in all ihren Freiheitsgradenentfesseln lasst.
Flow öffnet nicht nur den Körper in all seinem Potenzial, er fordert das gesamte System heraus, bis Sie das entscheidende innere Ereignis erreichen, das den Flow freisetzt. Mit dem intuitiven Trainingsprinzip können Sie mit weniger als einer Stunde Bewegung die biochemische Umgebung schaffen, um nicht nur Ihre Fitness, sondern auch Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Flow bringt Sie über den reinen Muskelaufbau und die Fettverbrennung hinaus. Es lehrt Sie, wie Sie in Ihrer Fitness und im ganzen Leben auf Flow zugreifen können.
Folglich ist dies kein herkömmliches Übungssystem. Unsere Fähigkeit, sich durch alle sechs Freiheitsgrade auf integrierte und effiziente Weise zu bewegen, ist für unsere Gesundheit unerlässlich.
Flow ermöglicht die Teilnahme, wenn wir neu im Sport sind, wenn wir nach der Rehabilitation sind und selbst wenn wir körperliche und Lern-„Behinderungen” haben. Es gibt eine Übungsoption und einen Flow-Ablauf für jedes Fitnessniveau und jede körperliche Leistungsfähigkeit.
Da Flow jeden der sechs Freiheitsgrade anspricht, werden durch das Üben des Programms physisch erstaunliche Ergebnisse erzielt. Wir müssen nur unsere Bewegung anzapfen, um diese Vorteile freizuschalten.
Aber die Bewegungen sind nicht der Punkt. Es geht nicht darum, uns bewegen zu können, sondern darum, wie wir unsere Bewegung wahrnehmen, wie wir unsere Aufmerksamkeit auf die innere Erfahrung unseres Atems, unserer Struktur und unserer Bewegung richten. Es ist die innere Erfahrung der Integration von Atem, Struktur und Bewegung, die es Ihnen ermöglicht, dieses biochemische Ereignis anzuzapfen, das Psychologen den Zustand des „Flow” nennen.