Das Steel Mace-Training zielt sehr effektiv auf Verbesserung der funktionellen Kraft, Stabilität und allgemeinen Fitness. Es beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, verbessert die Griffkraft und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Die ungleichmäßige Gewichtsverteilung des Streitkolbens fordert auch Ihren Rumpf heraus, verbessern Balance und Koordination. Die Integration der verschiedenen Griffwechsel in Ihren Trainingsroutinen hat eine positive, neutrale Wirkung und energetisiert das Nervensystem. Die dynamischen und unkonventionellen Ansätze bieten ein hochwertiges Krafttraining. Wie bei jedem Trainingsprogramm ist Konsistenz der Schlüssel zum Erzielen von Ergebnissen.