Das Steel Mace-Training kann sehr effektiv zur Verbesserung der funktionellen Kraft, Stabilität und allgemeinen Fitness sein. Es beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, verbessert die Griffkraft und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Die ungleichmäßige Gewichtsverteilung des Streitkolbens fordert auch Ihren Rumpf heraus und führt zu einer besseren Balance und Koordination. Die Integration in Ihre Trainingsroutine kann einen dynamischen und unkonventionellen Ansatz für das Krafttraining bieten. Wie bei jedem Trainingsprogramm ist Konsistenz der Schlüssel zum Erzielen von Ergebnissen.